co jesc

Wiesz co rafi zalosny jestes Wszyscy sugerujecie sie ksywa a nie patrzycie nawet w profil.. Na forum moje konto ma juz ponad rok a ty nawet mi robisz jakies bezsensowne zarzuty Zadalem kilka pytan ktore nei znacza ze ja od razu chcialbym to jesc Kto pyta nie bladzi

rano ryz do syta, po poludniu makaron + jogurt , kolacja ryzzz :D do syta oprucz tego normalne poslki. wogule moge tak jesc najpierw normalne posilki a pozniej to co wyzej napisalem. Aha i czy oplaca sie pic pleko w proszku odtluszczone 35 % bialka ? do tego chcialbym jakis gainer tylko ktory byl by lepszy ten mas xxl albo vitalmax 1

Tak ale jeśli to prawda, to można jeść tylko te surówkę. To nie jest na wyrzeźbienie tylko żeby oponka się zmniejszyła. <lol> Też w to wątpie ale co by nie zrobić żeby oponka się zmniejszyla. Później można zastosowac 6-tke weidera

70 kg po 3 latach cwiczen nie traktuj tego jako wysmiewanie Cie , ale to jest kiepski wynik ... poprostu masz zla diete .. zacznj jesc wiecej niz potrzebujesz i waga pojdzie ... cykl Ci nic nieda bez diety dobra napisz co jesz i jak jesz - jak wszytsko bedzie OK to Ci rozpisze cykl

"wlasnei rzecz w tym ze bez mety nic nie chce mi sie ruszyc " a mi z meta to chcialo sie tylko spac/jesc Co do polaczenia tesc/wino....idzie masa dobrze a na koniec ubija sie winem...fajna metoda...teraz tylko w nia sie bawie...pozatym nie taka kosztowna bardzo...i ***ac decadicki

A co sądzicie o maśle roślinnym? Czy to też po prostu margaryna? Nie mogę jeść masła, bo mój organizm żle znosi cholesterol.

[...] avocado i kasza kus kus i salatka wazywna " no nie wiem czy akurat makrela ale moze być "Na noc: Tunczyk z oliwa z oliwek " w lodowce mam tylko w sosie pomidorowym i wlasnie jem Nie bawie sie w podawanie dokladnych ilosci : gramów itp. bo wole jesc tyle na ile mam ochote a nie wyliczac sobie dokladnie... prosze o sprawdzenie

Te zestawienie btw nie ma pasowac do low carb tylko wlasnie takie cos pomiedzy tym a high carb. I czy takie cos ma sens? Pytam bo wolalbym jesc z 250g wegli a nie max 150g dziennie. Jesli to nie ma sensu to wrocmy na chwile do Low Carb gdy sytuacja jest taka: pn, sr, pt - silownia wt, czw - rugby sb,nd - wolne W ktore dni wtedy robic [...]

nie nabrałeś masy bo xle jadłes i nie to co potrzeba!! nie chodzi o to by dużo jeść tylko aby była odpowiedno=io duża nadwyrzka kaloryczna!

[...] czy zjadanie to nie jest ortografia i to nie wynika z mojej niewiedzy tylko z tego ze sie spiesze !!! a w szkloe mialem z dyktand 5 i 4 wiec wara !!!! taa dieta moja nie moze byc calkiem zla poniewaz przytylem na niej jakies 7 kilo bez odzywek i 14 z odzywkami a po za tym jestem normalnym czlowiekiem i na co mam jesc tak jak kulturysci ???

Wiec jak zaczynalem mialem 30-31 w kablu, zaczalem jesc wszystko co sie rusza dobilem do 37 potem "rzezbilem" no i efekt jest jaki jest. Nie majac pojecia o treningu i diecie... Dam foty za 6 miechow

chodziło mi o to,że np. dobrze jest zjeść 100 g ryżu i 200 g chudego mięsa(ważonego na surowo czyli jakieś 130 po ugotowaniu,upieczeniu) natomiast 100 g owsianki i 200 g sera nie powinno się łączyć...czyli stosunek w do b jest podobny - to kwestia łączenia ..nie wiem ,niby że nabiał + zboża to źle? tak słyszałem...ale wydaje mi się to głupie [...]

chodze na silko 1,5 roku waga 90 kg ,wzrost 185cm , na klata plasko kolo 100 kg , 20 lat , jezeli chodzi o diete to niemam specjalen poprostu staram sie jesc jak najwiecej zdrpwych rzeczy:)))))))))))sery tunczyki itd. czyli stego co mowisz jest sens klocia sie??:))))) zakupil bym do tego 7 kg bialeczka i kreatyna + tauryna (lub cell pump) na [...]

z tego co wiem to orzechy wloskie najlepiej jesc rano jako dodatek do posilku

ja tam jem 4 cale jajka dzeinnie a czasami to sie nawet 8 zjadalo i co nic potym niema, spokojnie mozna jesc 3-4 jajka dziennie, zamiast jajek mozesz zjesc np tunczyka (ochydne s****ielstwo):)

żeby nie robić bajzlu na forum zapytam tutaj: jestem ekto, i mam problemy z jedzeniem a dokladnie - nie chce mi sie jesc. chcialbym kupic cos na wzmożenie łaknienia, ale jak widze firme Megabol to mnie... co polecicie z apteki o podobnym działaniu? domer wymienił w jednym z artow cos o nazwie citropepsin...doradzcie P.S. autor mi chyba wybaczy [...]

[...] 2 po 15min, wiec nie moge podjadac pod maszyną, z piciem wody to samo... niemoge wnosic na warsztat 5l wody heh. Wiec jedyna diete jaką moge przybrać to zdrowo i rozsadnie jesc. Moja dieta wyglada nastepująco (jezeli mozna to nazwac dietą): -rano sniadanko, skromne kanapki potem w robocie dalej kanapki blee -obiadek o 16 -o 17 silka -o 19 [...]

wszystko zależy od wielu czynników: dieta: jesz 5-6 odpowiednio zbilansowanych posiłków czujesz że Twój metabolizm jest na wysokim poziomie, wpadasz w trans, przychodzi pora ty nie patrząc na zegarek idziesz robisz sobie jedzenie. Dieta jest odpowiedania dla organizmu gdy czujesz że to co jesz jesz w jakimś celu. Zjedzenie banana po treningu i [...]

a wogole to wy tez tak macie? bo ja do kazdego posilku pije chyba z litr wody, normalnie niemoge tego juz jesc, tylko do buzi i zapijam i dopiero jakos wchodzi, inaczej to strasznie mnie ciagnie, nonstop taki kaszel wymiotny mam jak jem, juz niemoge, nieraz to sniadanie jem 30min,juz przejadlo mi sie to wszystko co jem, ta kasza, te jajka, a [...]

Acha rozumiem, ale wiesz ja musze terz uwzględnić to ze robiłem tą dietę pod możliwości finansowe , gdyż mieszkam w ciągu roku szkolenego w internacie i próbowałem jak najlepiej wykozystać wszystkie jedzenie jakie nam dają zeby było jak najtaniej . bo wiesz starzy nie chcą za bardzo kasy dawać , mówią masz tam żercie to nie wymyślaj. a co do [...]